در این مطلب با بهترین نوشیدنی ها برای از بین بردن چربی های زائد و صاف کردن شکم آشنا شوید .

نوشیدن لیموناد و یا همان شربت آبلیوی خنک در گرمای شدید تابستان ممکن است خیلی برای شما مفید و حیاتی باشد اما به آب کردن چربی های اضافه دور کمر شما هیچ کمکی نمی کند زیرا ۲ اونس لیموناد حدود ۲۵۰ کالری و ۶۰ گرم شکر دارد اما خوشبختانه نوشیدنیهای بسیاری وجود دارد که می توانید بدون احساس گناه در فصل تابستان میل کنید و حتی برخی از این نوشیدنی ها ممکن است به کاهش وزن شما هم کمک کنند. در اینجا ۵ نوشیدنی مفید که تشنگی شما را برطرف می کنند ولی وزنتان را افزایش نمی دهند را به شما معرفی می کنیم.

همچنین بخوانید : روشهای چربی سوزی و کوچک کردن شکم

آب:

وقتی می خواهید وزن کم کنید ، خیلی مهم است که بدنتان به میزان کافی آب داشته باشد . نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز به بدن شما کمک می کند تا تعادل مایعات خود را حفظ کند و علاوه بر این باعث می شود که شما بیشتر احساس سیری کنید و کمتر غذا بخورید.

آب هندوانه:

از آنجایی که آب هندوانه مانند شربت نیست و در ترکیبات آن شکر و یا مواد شیرین کننده بکار نرفته است یک نوشیدنی مفید برای تامین آب مورد نیاز بدن محسوب می شود و علاوه بر این، آب هندوانه بسیار کم کالری است. اما داشتن آب بسیار زیاد و کم کالری تنها مزیت هندوانه نیست این میوه تابستانی دارای مواد بسیار مغذی است که از بروز برخی از سرطانها جلوگیری می کند و یک اسید آمینه شناخته شده و مفید با نام آرژین نیز در ترکیبات آن وجود دارد.

چای سبز :

این نوشیدنی علاوه براینکه خطر ابتلا به سرطان و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد برای همه بدن مفید است و مطالعات جدید نشان داده است که آنتی اکسیدانها و کاتچین های موجود در آن به کم کردن چربی های شکم کم می کند . اگر قبل از انجام تمرینات ورزشی ، چای سبز بنوشید ، این ترکیبات به شما کمک می کند که چربی بیشتری بسوزانید.

آب آناناس:

آناناس دارای آنزیمی با نام بروملین است که به شکستن پروتئین ها ، هضم غذا و از بین بردن نفخ شکم کمک می کند.

چای سرد نعنایی:

این نوشیدنی علاوه بر اینکه تشنگی شما را برطرف می کند و در فصل تابستان به شما طراوت و شادابی می دهد ، برای صاف کردن شکم شما هم مفید است.نعناع به شکم شما کمک می کند که چربی ها را بسوزاند و غذاهای پر چرب مثل برگرها و استیکها به سرعت هضم شود و به این ترتیب مانع از نفخ کردن شکم می شود.

The post 5 نوشیدنی برای کوچک کردن شکم appeared first on آلامتو.

مطالعه انجام شده بر روی 100 هزار مشترک گوشی هوشمند نشان می‌دهد که این تکنولوژی به احتمال فراوان جای خود را به زودی به هوش مصنوعی خواهد داد.

به گزارش فرادید به نقل از تلگراف، محققان به نمایندگی از  شرکت اریکسون به این نتیجه رسیدند که تا پنج سال دیگر باید با گوشی‌های هوشمند کرد. این محققان از 100 هزار نفر در داخل سوئد و 39 کشور دیگر تحقیق کرده و نظرشان را در مورد آینده فناوری جویا شدند.

نیمی از افراد شرکت کننده این نظر را داشتند که فناوری گوشی هوشمند تا سال 2021 به فراموشی سپرده خواهد شد و هوش مصنوعی جای آن را خواهد گرفت.

ربکا سدرینگ از مسئولان شرکت اریکسون می‌گوید: «گوشی هوشمند را باید در دست گرفت و چندان هم کارایی ندارد. مثلا زمانی که فرد مشغول آشپزی یا رانندگی است، نمی‌تواند از گوشی خود به راحتی استفاده کند. در بسیاری از مواقع نیز کیفیت تصویر تعریفی ندارد. به همین دلیل است که از هر دو نفر، یک نفر فکر می‌کند که این فناوری عمر طولانی نخواهد داشت.»

خانم سدرینگ همچنین پیش‌بینی کرد که فناوری نسل بعد وقت فراغت مشتریان را بسیار بهتر پر خواهد کرد. وی در ادامه گفت: «فرض کنید می‌خواهید فوتبال تماشا کنید و خودتان می‌توانید زاویه دوربین را تغییر دهید؛ اصلا شاید بخواهید از داخل زمین این بازی را تماشا کنید. خرید هم یکی دیگر از این زمینه‌ها است. می‌توانید کفشی را به طور مجازی به پا کنید تا ببینید کدام‌یک بیشتر به شما می‌آید.»

این گزارش مدعی است که نظرات 1.1 میلیارد نفر را از سراسر جهان منعکس کرده است. مایکل بورن، سرپرست گروه پژوهشی، می‌گوید: «برخی از ایده‌ها کاملا مربوط به آینده است، اما مصرف کنندگان نگاه ویژه‌ای به دو بخش هوش مصنوعی و واقعیت مجازی دارند. برخی حتی به مرور اینترنت بر روی دیوار خانه فکر می‌کنند... این بدین معنا است که باید انتظاراتمان از محصولات آینده را تطبیق دهیم و صنعت باید برای همگام شدن با آن کاملا دگرگون شود.»

The post احتمال مرگ گوشی‌های هوشمند تا 5 سال آینده! appeared first on آلامتو.

زنان عربستان سعودی پس از مدت‌ها به مقام‌های اداری منصوب می‌شوند، اما این کشور برای رسیدن به برابری جنسیتی همچنان راهی بسیار طولانی را در پیش دارد.

به گزارش آلامتو به نقل از فرادید، زنان در آخر هفته جاری برای نخستین بار در پادشاهی نفتیِ عربستان سعودی به پای صندوق‌های رای می‌روند. حدود 900 زن سعودی در بین 7000 کاندیدایی دیده می‌شوند که خود را برای 284 کرسی انتخابات شورای شهر رقابت می‌کنند.

این اتفاق در عربستان سعودی تنها در سال 2015 محقق شد. حقی که زنان بریتانیایی در سال 1918 میلادی و زنان نیوزلندی در سال 1893 میلادی به آن دست یافتند. با این حال، انتخابات پیش رو گامی کوچک در جهت تحقق برابری جنسیتی در پادشاهی نفتی است. در عربستان سعودی، مردان تمام قدرت را به دست دارند.

کارن میدلتون، از عفو بین‌الملل بریتانیا، در گفتگو با ایندیپندنت گفت: «درست است که این تغییر آغاز راهی طولانی در عربستان سعودی است، اما در واقع کسر کوچکی از برابری جنسیتی محسوب می‌شود.»

زنان در عربستان سعودی اجازه انجام پنج فعالیت زیر را ندارند:

مشارکت برابر با مردان در انتخابات

بنا به گزارش آسوشیتدپرس، تمام افراد بالای 18 سال مجاز به شرکت در انتخابات عربستان سعودی هستند. با این حال، تنها 131 هزار زن در مقایسه با 1.35 میلیون مرد برای شرکت در انتخابات ثبت نام کرده‌اند. این در حالی است که جمعیت بومی عربستان 21 میلیون نفر است.

گفتنی است از مقامات محلی به دلیل عدم اطلاع کافی از تغییر فرآیند انتخابات و ممانعت از ثبت نام زنان انتقاد شده، زیرا زنان برای رسیدن به پای صندوق‌های رای می‌بایست رویه‌ی نسبتا آسان و مشابه مردان را طی می‌کردند.

ورای مشارکت محدود زنان و نامزدهای زن در انتخابات پیش رو، باید متذکر شد که این اقدام به هیچ وجه نشان‌دهنده‌ی دموکراسی در این کشور نیست. قدرت اهدا شده به افراد منتخب در انتخابات هفته جاری بسیار محدود است؛ آن‌ها نهایتا مسئول مراقب از خیابان‌ها شهر، پارک‌های عمومی و دفع زباله خواهند بود.

پوشش سخت‌گیرانه

عربستان سعودی بیش از هر کشور دیگری حتی در جهان اسلام نسبت به پوشش زنان سخت‌گیرانه عمل می‌کند، به طوری که تنها چشم و مچ دست‌های آن‌ها می‌تواند پیدا باشد.

پلیس دینی اسلامی «مطوعین» در عربستان سعودی مسئول مراقبت و مجازات زنانی است که قوانین را زیر پا می‌گذارند.

ملاقات با مردان، خارج از روابط خانوادگی

زنان عربستان سعودی نمی‌توانند با مردانی که جزو افراد خانواده‌شان نیستند، هیچ نوع ملاقاتی داشته باشند. زنان سعودی همواره باید با اسکورت یکی از مردان خانواده‌اش در مکان‌های عمومی دیده شوند. از این رو، اغلب ساختمان‌های عربستان سعودی دارای دو درب ورودی مجزا برای آقایان و خانم‌ها هستند. همچنین مدارس، دانشگاه‌ها و محیط‌های کاری در این کشور نیز به صورت مردانه و زنانه است.

رانندگی

زنان در این کشور اجازه رانندگی ندارند. روحانیون وهابی این مسئله را حرام دانسته، چرا که با حفظ پوشش اسلامی مغایرت دارد. مشکل دیگر رانندگی این است که شاید زنان سعودی از طریق رانندگی کردن بتوانند با مردانی خارج از حیطه خانوادگی ملاقات داشته باشند.

با این وجود، کمپین رانندگی زنان از دهه 90 میلادی در عربستان سعودی به راه افتاده و تاکنون چندین فعال حقوق زنان از مجرای قانونی به دنبال تحقق آن بوده‌اند. در برخی موارد اما گذرنامه‌هایشان این فعالان حقوق زنان ضبط شده است.

باز کردن حساب بانکی

زنان اجازه مسافرت، راه‌اندازی کسب و کار رسمی و انجام برخی از آزمایش‌ها بدون اجازه سرپرستشان را ندارند. درست است که تعداد زنان شاغل و مدیر در عربستان سعودی رو به افزایش است، اما آن‌ها برای شروع کار باید برای باز کردن حساب بانکی به سرپرست خود مراجعه کنند.

The post 5 خط قرمز زنان سعودی appeared first on آلامتو.

هنگامی‌که راه‌بردهای رشد را مورد مطالعه قرار می‌دهید تمرکز بر کسب‌وکار آسان می‌نماید. زندگی شخصی ما بیش‌تر از آنچه باور داشته باشیم به کسب‌وکارمان وابسته است. هرچند راحت است وانمود کنیم همه چیز از هم جداست، اما واقعیت این است که هر جنبه از زندگی ما در سایر جنبه‌ها ریشه می‌دواند. کسب‌وکار شما شخصیت تان را تحت تأثیر قرار می‌دهد، و بالعکس زندگی شخصی‌تان کسب‌وکارتان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

اگر کسب‌وکارتان دچار مشکل شده است، شاید زمان آن رسیده‌باشد که زندگی شخصی خود و اثرات آن را روی کسب‌وکارتان بررسی کنید. پنج عادت فردی زیر به کسب‌وکار شما آسیب می‌رسانند.

۱- استراحت نکردن

بدون استراحت کردن کارهای‌تان دو برابر مدت زمانی که یک خواب کامل داشته باشید به طول خواهد انجامید. مغز خسته مغزی کند خواهدبود ولی با وجود این، ما کارآفرینان آن‌چنان در کار غرق می‌شویم که جایی برای استراحت و تمدد اعصاب باقی نمی‌ماند.

کمی از کار خود فاصله بگیرید و به‌قدری استراحت کنید تا بتوانید خلاق، کارا و اثربخش باشید. با اختصاص میزان کافی استراحت به ذهن و جسم خود، کسب‌وکارتان را به مراحل بعدی هدایت کنید.

۲- ضعیف بودن در امور مالی فردی

کنترل نداشتن بر امورمالی فردی می‌تواند ذهن شما و کسب‌وکارتان را به بیراهه ببرد. وقتی ذهنتان درگیر مسائل مالی باشد، مغزتان آزاد نیست و نمی‌توانید آن کارآفرین خلاقی شوید که می‌توانستید باشید. تأثیر افزایش مخارج فردی‌تان روی کسب‌وکارتان فراتر از اثرات ذهنی است. چون ممکن است این وسوسه را در شما ایجاد کند که حقوق خود را افزایش دهید و آن پولی که می‌توانست به توسعه کسب‌وکارتان کمک کند را از شرکت خارج کنید.

اگر کنترل خود بر مخارجتان را بازپس گیرید، کسب‌وکارتان رشد می‌کند و پررونق خواهد شد.

۳- مشکلات در روابط فردی

مشکلات در روابط فردی – به‌ویژه مشکلات حاد – می‌تواند درهای بسیاری را روی تجارت شما ببندد. مشکلات در روابط فردی انرژی را از کسب‌وکارتان می‌گیرد و سرزندگی را از شما دور می‌کند. هرچه رابطه نزدیک‌تر باشد، مشکلات بیش‌تری از لحاظ عاطفی، ذهنی و جسمی گریبان‌گیرتان خواهد بود.

وقت بگذارید و روابطی را که نیاز به ترمیم دارند بهبود ببخشید و روابطی که سمی هستند را کنار بگذارید. با بهبود روابط فردی خود، کسب‌وکارتان را بهبود بخشید.

۴- ورزش نکردن

مشهور است که بسیاری از کارآفرینان به جسم خود بی توجه‌اند. ورزش نکردن قدرت جسمی و ذهنی شما را کاهش خواهد داد. اگر به میزان کافی فعالیت جسمانی نداشته باشید، اعتماد به نفستان نیز دچار خدشه خواهدشد. با توجه به تمامی اثرات مثبت ورزش بر سلامت جسمی و ذهنی، انجام آن بسیار حیاتی می‌نماید. اگر مدتی است که از لحاظ جسمی فعالیت کمی داشته‌اید، ورزش‌کردن می‌تواند باعث صدمه‌هایی شود لذا به آهستگی شروع به ورزش کنید در آن مپاومت داشته باشید.

۵- کشمکش با حدومرز کاری

اینکه نتوان بین نگرانی و مسئولیت تمایز گذاشت باعث می‌شود بسیاری از کارآفرینان به‌شدت فرسوده و درمانده شوند. وقتی حدومرز کار ترسیم نشده باشد، کل دنیا بر روی شانه‌هایتان خواهد بود و زیر فشار بسیار سنگینی خواهید رفت.

روی بهبود چیزی تمرکز کنید که جزیی از مسئولیت‌های شما است و نگرانی‌هایتان را به کسانی واگذار کنید که مسئول آن‌ها هستند. این‌گونه می‌توانید موانع ذهنی‌تان آ برطرف کنید. با ترسیم حدود کاری تزلزل‌ناپذیر، ذهن خود و کسب‌وکارتان را نجات دهید.

پرورش این پنج عادت کمک خواهد کرد تا شرکت خود را متحول کنید و آن را به مراحل بعدی هدایت کنید. هرچند کمال یک شبه میسر نمی‌شود، اما می‌توانید تنها با اندکی تمرکز بهبودهایی شگرف بیابید. اگر متوجه شدید که عادتی خاص بزرگ‌ترین معضل شما است، انرژی زیادی را برای بهبود آن عادت خاص اختصاص دهید.

به خاطر بسپارید: عادات خود را دگرگون کنید تا کسب‌وکار و زندگی‌تان را دگرگون کنید.

The post 5 عادت فردی بد که کسب و کارتان را خراب می‌کند appeared first on آلامتو.