loading...
جدیدترین اخبار و مطالب روز نت
si بازدید : 23 شنبه 21 آذر 1394 نظرات (0)

کبد liver

کبد liver

کبد (جگر) یکی از فعال ترین اندام های بدن تلقی می شود. این عضو بر خلاف سایر اندام های بدن چون معده، روده ها، قلب و ماهیچه ها، هیچ جنبش و حرکتی ندارد و فعالیت هایش از نظر چشم پنهان است. کبد که از نظر حجم، بزرگ ترین اندام داخلی بدن انسان محسوب می شود، وزنی در حدود ۱ تا ۱/۵ کیلوگرم دارد و فضای بالای شکم را اشغال کرده است.

کبد دست کم ۵۰۰ عمل شیمیایی متنوع و اساسی انجام می دهد. این عضو حساس و مفید، دارای رگ خون رسان ویژه ای به نام ورید باب کبدی است که از طرف معده، روده ها و طحال می آید.مواد تشکیل دهنده خون، بسیار غنی و سرشار از انرژی و ترکیبات بکر و دست نخورده به منظور تأمین نیازهای اندام های بدن است.

کبد، روی بیش تر مواد موجود در خون وارد شده به خود، پردازش و فعل و انفعالاتی انجام می دهد و گلوکز و مواد معدنی ای نظیر آهن و ویتامین هایی مانند B12 را ذخیره می کند. کبد هم چنین سم زدایی برخی مواد زیان بخش را انجام می دهد.

کبد به عنوان عضوی مهم در بدن، وظایف متعددی را انجام می دهد، اما تقریبا می توان سه وظیفه بسیار مهم برای کبد در نظر گرفت:

1. تولید صفرا:

یکی از وظایف مهم کبد در دستگاه گوارش، تولید صفرا می باشد. صفرا مایع گوارشی است که توسط کبد ساخته می شود و در کیسه ای به نام کیسه صفرا ذخیره می شود. صفرا به شکستن چربی ها و تجزیه آنها به اسید چرب که می تواند مورد استفاده بدن قرار گیرد، کمک می کند.

صفرا غالبا از مواد زیر تشکیل می شود:

- کلسترول

- اسیدهای صفراوی یا نمک های صفراوی

- بیلی روبین (ماده ای است که از تجزیه گلبول های قرمز خون به دست می آید)

- مقداری آب و نمک (سدیم و پتاسیم) و مقدار کمی از مس و سایر فلزات

2. فرآیند مواد غذایی و سموم بدن

یکی دیگر از وظایف مهم کبد، فرآیند مواد غذایی و سموم است. هنگامی که فرد ماده غذایی را می خورد، معده و روده باریک آن را هضم می کنند. مواد غذایی هضم شده از طریق دیواره روده باریک جذب خون شده و به کبد می رود.

در کبد، موادغذایی بیشتر تجزیه می شوند. در آنجا، مولکول های مفید موادغذایی، به شکلی که مورد استفاده قسمت های مختلف  قرار گیرند، درمی آیند.

صفرا مایع گوارشی است که توسط کبد ساخته می شود و در کیسه ای به نام کیسه صفرا ذخیره می شود. صفرا به شکستن چربی ها و تجزیه آنها به اسید چرب که می تواند مورد استفاده بدن قرار گیرد، کمک می کند

3. ذخیره سازی قندها

کبد می تواند گلوکز (قند) خون را ذخیره کند. آنزیم های روده باریک، کربوهیدرات ها را  به قندهای ساده تر مثل گلوکز تبدیل می کنند. گلوکز از روده باریک به کبد منتقل می شود. کبد، گلوکز را دریافت و سپس به صورت گلیکوژن ذخیره می کند. هنگامی که فرد به انرژی بیشتری نیاز داشته باشد، کبد گلیکوژن را به گلوکز تجزیه کرده و به جریان خون می فرستد و با این کار انرژی مورد نیاز اعضای بدن را فراهم می کند.

سایر اعمال کبد

- کبد پروتئین های خاصی را تولید می کند که برای پلاسمای خون بسیار با اهمیت می باشند.

- میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند.

- کبد آهن ذخیره می کند. هموگلوبین خون را پردازش می کند تا از محتوای آهن آن استفاده کند.

- آمونیاک سمی را به اوره تبدیل می کند. اوره یکی از محصولات مهم متابولیسم پروتئین هاست که از طریق ادرار دفع می شود.

- خون را از مواد سمی و آسیب زا به سلول های بدن، پاکسازی می کند.

- لخته شدن خون را در تمام بدن تنظیم می کند.

- با تولید عواملی برای از بین بردن باکتری ها، ایمنی و مقاومت بدن را افزایش می دهد.

هشدار

افرادی که کبد سالم دارند، باید نکات بهداشتی زیادی را برای سالم ماندن کبد خود رعایت کنند، زیرا در صورت بیمارشدن کبد و یا سرطان کبد بسیاری از وظایف این عضو مهم انجام نخواهد گرفت و فرد با مشکلات جدی زیادی روبرو می شود و حتی ممکن است منجر به فوت او شود.

The post نقش کبد در بدن چیست؟ appeared first on آلامتو.



ادامه در : ادامه مطلب
si بازدید : 15 شنبه 21 آذر 1394 نظرات (0)

رهبران موفق leaders

رهبران موفق leaders

بعضی می‌گویند آنها رهبر به‌دنیا می‌آیند، اما بعضی دیگر می‌گویند آنها خودساخته هستند. قبل‌از هر چیز دیگر، اتکا به این فرضیات بیهوده است زیرا رهبری خصیصه‌ای تقریبا پیچیده است. از سویی بعضی از مردم با مهارت‌های رهبری فوق‌العاده‌ به‌دنیا می‌آیند و حقیقتا فراتر از عادی هستند. و از سوی دیگر، بعضی با قابلیت بی‌پایانی به‌دنیا می‌آیند که ممکن است آنها را تبدیل رهبران بزرگی کند، البته اگر درست عمل کنند و درست حرکت‌کنند.

اگر شما دومی هستید و می‌خواهید یک رهبر خوب و موفق باشید، به‌یاد داشته‌باشید باید ویژگی‌های خاصی را در خودتان پرورش ‌دهید.

ویژگی‌های یک رهبر خوب چیست؟ بخوانید تا بدانید آنها چه ویژگی‌هایی دارند.

۱. عمل کنید و در این کار الهام‌بخش دیگران باشید

برای این‌که رهبر خوبی شوید، باید دست‌به‌کار شوید و برخیزید. هیچ‌کس با نشستن و دستوردادن، رهبر فوق‌العاده‌ای نخواهدشد.

به‌خاطر داشته‌باشید رهبران خوب برای مدیریت و رهبری، به عنوان و مقام‌شان اتکا نمی‌کنند. بلکه از انرژی خود بهره می‌گیرند و آن را با نفوذ درمی‌آمیزند- این تعهدات، آنها را موثر، فعال و آماده برای هدایت و رهبری دیگران می‌کند.

۲. در ارتباطات خود محترمانه رفتار کنید

می‌گویند ارتباط کلید موفقیت است. این مسئله درمورد رهبران بزرگ نیز صدق می‌کند زیرا آنها با زیردستان و همکاران خود فقط ارتباط ندارند، بلکه ارتباط محترمانه دارند.

فرقی نمی‌کند که آنها در جلسات تیمی باشند، مکالمه‌ی یک‌به‌یک داشته باشند، پای تلفن باشند یا حتی پیام متنی ارسال کنند.

۳. متعهد باشید

آیا دوست دارید به تمام توانایی‌های خود برسید و احترام همکاران و همین‌طور زیردستان خود را به‌دست بیاورید؟ پس باید نسبت ‌به کاری که در دست دارید کاملا متعهد باشید و خود را وقف کارتان کنید.

این یعنی شما باید اهداف‌تان را دنبال کنید، درست عمل‌کنید و کارتان را (چه بزرگ و چه کوچک) با حداکثر توانایی‌های‌تان انجام‌دهید.

به‌علاوه، تعهد به کار و وظیفه‌تان نشان می‌دهد شور و شوق واقعی و همین‌طور هدفی برای انجام آن دارید. به این شکل شما در هنگام کار ایجاد اشتیاق می‌کنید و درعین‌حال توانایی‌تان را برای رسیدن به هدف افزایش می‌دهید.

۴. تخصص و ظرافت فنی ایجادکنید

بیش‌تر رهبران با مهارت‌هایی مثل فروش، طراحی و حسابداری و غیره کار خود را شروع می‌کنند. اما بهترین‌ها آن را به نقطه‌ای برای تکمیلِ مهارت‌های کسب شده در طی زمان تبدیل می‌کنند.

در دراز مدت آنها تبدیل به کارشناسانی فوق‌العاده در رشته‌ی خود و درنتیجه رهبر می‌شوند.

۵. خلاقانه فکرکنید

در شرایط رقابتنی کسب و کار امروز، بسیاری از تصمیم‌گیری‌ها صریح و قطعی نیستند. اتخاذ چنین تصمیماتی تقریبا مردان را از پسران متمایز می‌کند، زیرا رهبران خوب از یک مجموعه راهبرد می‌گذرند و به‌ سرعت یک تصمیم مهم اتخاذ می‌کنند.

لازم است به این نکته توجه داشته باشید، اگر می‌خواهید رهبر خوبی باشید، خلاقانه فکر کنید و زمانی که تحت تنش هستید مبتکر باشید.

۶. در زمان مواجهه با تنش خونسردی خود را حفظ کنید

در یک دنیای کامل همه چیز طبق برنامه جلو می‌رود. متاسفانه ما دریک دنیای کامل زندگی نمی‌کنیم و گاه‌ و بی‌گاه با اشتباهاتی مواجه می‌شویم، فارغ از این‌که چقدر تلاش می‌کنیم.

در چنین موقعیت‌هایی برای یک رهبر، مهم است که مضطرب نشود چون اضطراب او ممکن است تاثیر منفی بر روحیه‌ی کل تیم بگذارد. به همین دلیل، او باید اعتمادبه‌نفس داشته باشد و به همه اطمینان بدهد که وجود برخی موانع طبیعی است و بهترین کار این است که آرامش خود را حفظ کنیم، کارمان را انجام دهیم و رو به جلو حرکت کنیم.

۷. به غریزه و احساسات درونی خود اعتماد کنید

رهبری یک تیم، در کسب و کار، مسائل شخصی یا هرچیز دیگری، مانند گذر از دریاهای ناشناخته و متلاطم است- هیچ نقشه‌ای موجود نیست. به عبارت ساده‌تر، همه‌چیز نامشخص است، اما خبر خوب این است که هرچه میزان فشار و خطر بالاتر باشد، پاداش هم بزرگ‌تر است.

برای رسیدن به این هدف، باید به شم و شهود یا غرایز خود تکیه کنید. این موضوع زمانی خیلی درست است که اتفاق غیرمنتظره‌ای رخ می‌دهد. در نهایت، این تصمیم‌گیری‌های دشوار است که شما را شکل می‌دهد و آب‌دیده می‌کند اما ابتدا باید یاد بگیرید به خودتان اعتماد‌کنید و با این کار، پیشرفت خواهیدکرد.

۸. با تغییر سازگار باشید

این‌که جهان با چنین سرعتی درحال رشد است، یک حقیقت آشکار است. این موضوع به نوبه‌ی خود، افراد و سازمان‌ها را ملزم می‌کند نیازهای مشتریان را برآورده کنند و آگاه بمانند.

رهبران خوب می‌دانند تغییر دائمی است و به‌همین دلیل زیردستان‌ و همکاران‌شان و حتی سازمان‌ها را به داشتن طرز فکر درست در زمان رخ‌ دادن تغییر تشویق می‌کنند.

۹. مهارت‌های حل مسئله را پرورش دهید

به‌طور کلی، برای تجزیه‌و‌تحلیل و حل مسائل سازمانی دائما به رهبران مراجعه می‌شود. براساس این موضوع، مهم است به یاد داشته باشیم رهبران خوب در تجزیه‌و‌تحلیل ماهر هستند و از حل مسائل و مشکلات نمی‌ترسند.

۱۰. شوخ‌طبع باشید

رهبری یک موضوع جدی است، اما این بدان معنا نیست که جایی برای خنده وجود ندارد. یادتان باشد کمی شوخی به داشتن یک فضای کاری سالم کمک می‌کند. پس ضروری است هرازگاهی جوکی بگویید و بحث‌های کوتاه و شخصی را ترویج کنید. با این کار می‌توانید روحیه‌ی افراد را تقویت کنید و سطح بهره‌وری‌شان را افزایش دهید.

سخن آخر

مطالب زیادی از تبدیل شدن به ‌یک رهبر خوب گفته‌ شده است، و بیش‌تر آنها به پرورش ویژگی‌های ذکرشده در بالا اختصاص دارد. مهارت‌های خود را بهبود بدهید و خود را متمایز کنید.

با عمل به این توصیه‌ها رهبر خوبی خواهیدبود که یک سر و گردن از بقیه بالاتر است.

The post ویژگی‌های یک رهبر خوب چیست؟ appeared first on آلامتو.



ادامه در : ادامه مطلب
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
  • چهارشنبه 05 خرداد 1395
  • چهارشنبه 29 ارديبهشت 1395
  • يکشنبه 19 ارديبهشت 1395
  • جمعه 17 ارديبهشت 1395
  • سه شنبه 14 ارديبهشت 1395
  • دوشنبه 13 ارديبهشت 1395
  • يکشنبه 12 ارديبهشت 1395
  • شنبه 11 ارديبهشت 1395
  • جمعه 10 ارديبهشت 1395
  • پنجشنبه 09 ارديبهشت 1395
  • چهارشنبه 08 ارديبهشت 1395
  • سه شنبه 07 ارديبهشت 1395
  • چهارشنبه 07 بهمن 1394
  • جمعه 11 دی 1394
  • يکشنبه 06 دی 1394
  • سه شنبه 01 دی 1394
  • دوشنبه 30 آذر 1394
  • يکشنبه 29 آذر 1394
  • پنجشنبه 26 آذر 1394
  • سه شنبه 24 آذر 1394
  • شنبه 21 آذر 1394
  • چهارشنبه 18 آذر 1394
  • سه شنبه 17 آذر 1394
  • دوشنبه 16 آذر 1394
  • يکشنبه 15 آذر 1394
  • شنبه 14 آذر 1394
  • پنجشنبه 12 آذر 1394
  • سه شنبه 10 آذر 1394
  • پنجشنبه 05 آذر 1394
  • شنبه 30 آبان 1394
  • جمعه 22 آبان 1394
  • چهارشنبه 20 آبان 1394
  • سه شنبه 19 آبان 1394
  • يکشنبه 17 آبان 1394
  • شنبه 16 آبان 1394
  • چهارشنبه 13 آبان 1394
  • سه شنبه 12 آبان 1394
  • يکشنبه 10 آبان 1394
  • شنبه 09 آبان 1394
  • چهارشنبه 06 آبان 1394
  • دوشنبه 04 آبان 1394
  • جمعه 01 آبان 1394
  • سه شنبه 28 مهر 1394
  • جمعه 24 مهر 1394
  • پنجشنبه 23 مهر 1394
  • چهارشنبه 22 مهر 1394
  • يکشنبه 19 مهر 1394
  • شنبه 18 مهر 1394
  • دوشنبه 13 مهر 1394
  • جمعه 10 مهر 1394
  • پنجشنبه 09 مهر 1394
  • شنبه 04 مهر 1394
  • جمعه 03 مهر 1394
  • چهارشنبه 01 مهر 1394
  • سه شنبه 31 شهريور 1394
  • دوشنبه 30 شهريور 1394
  • يکشنبه 29 شهريور 1394
  • جمعه 27 شهريور 1394
  • پنجشنبه 26 شهريور 1394
  • چهارشنبه 25 شهريور 1394
  • دوشنبه 23 شهريور 1394
  • يکشنبه 22 شهريور 1394
  • شنبه 21 شهريور 1394
  • جمعه 20 شهريور 1394
  • چهارشنبه 18 شهريور 1394
  • دوشنبه 16 شهريور 1394
  • يکشنبه 15 شهريور 1394
  • جمعه 13 شهريور 1394
  • پنجشنبه 12 شهريور 1394
  • جمعه 06 شهريور 1394
  • سه شنبه 03 شهريور 1394
  • جمعه 30 مرداد 1394
  • سه شنبه 27 مرداد 1394
  • دوشنبه 26 مرداد 1394
  • يکشنبه 25 مرداد 1394
  • شنبه 24 مرداد 1394
  • جمعه 23 مرداد 1394
  • پنجشنبه 22 مرداد 1394
  • چهارشنبه 21 مرداد 1394
  • سه شنبه 20 مرداد 1394
  • دوشنبه 19 مرداد 1394
  • شنبه 17 مرداد 1394
  • جمعه 16 مرداد 1394
  • پنجشنبه 15 مرداد 1394
  • چهارشنبه 14 مرداد 1394
  • سه شنبه 13 مرداد 1394
  • دوشنبه 12 مرداد 1394
  • يکشنبه 11 مرداد 1394
  • پنجشنبه 08 مرداد 1394
  • چهارشنبه 07 مرداد 1394
  • سه شنبه 06 مرداد 1394
  • دوشنبه 05 مرداد 1394
  • يکشنبه 04 مرداد 1394
  • شنبه 03 مرداد 1394
  • پنجشنبه 01 مرداد 1394
  • چهارشنبه 31 تير 1394
  • سه شنبه 30 تير 1394
  • دوشنبه 29 تير 1394
  • يکشنبه 28 تير 1394
  • شنبه 27 تير 1394
  • جمعه 26 تير 1394
  • پنجشنبه 25 تير 1394
  • چهارشنبه 24 تير 1394
  • سه شنبه 23 تير 1394
  • دوشنبه 22 تير 1394
  • يکشنبه 21 تير 1394
  • شنبه 20 تير 1394
  • جمعه 19 تير 1394
  • پنجشنبه 18 تير 1394
  • چهارشنبه 17 تير 1394
  • سه شنبه 16 تير 1394
  • دوشنبه 15 تير 1394
  • يکشنبه 14 تير 1394
  • شنبه 13 تير 1394
  • جمعه 12 تير 1394
  • پنجشنبه 11 تير 1394
  • چهارشنبه 10 تير 1394
  • سه شنبه 09 تير 1394
  • دوشنبه 08 تير 1394
  • يکشنبه 07 تير 1394
  • شنبه 06 تير 1394
  • جمعه 05 تير 1394
  • پنجشنبه 04 تير 1394
  • چهارشنبه 03 تير 1394
  • سه شنبه 02 تير 1394
  • دوشنبه 01 تير 1394
  • يکشنبه 31 خرداد 1394
  • شنبه 30 خرداد 1394
  • جمعه 29 خرداد 1394
  • پنجشنبه 28 خرداد 1394
  • چهارشنبه 27 خرداد 1394
  • سه شنبه 26 خرداد 1394
  • دوشنبه 25 خرداد 1394
  • يکشنبه 24 خرداد 1394
  • شنبه 23 خرداد 1394
  • جمعه 22 خرداد 1394
  • پنجشنبه 21 خرداد 1394
  • سه شنبه 19 خرداد 1394
  • دوشنبه 18 خرداد 1394
  • شنبه 16 خرداد 1394
  • پنجشنبه 14 خرداد 1394
  • چهارشنبه 13 خرداد 1394
  • سه شنبه 12 خرداد 1394
  • يکشنبه 10 خرداد 1394
  • شنبه 09 خرداد 1394
  • جمعه 08 خرداد 1394
  • پنجشنبه 07 خرداد 1394
  • شنبه 02 خرداد 1394
  • جمعه 01 خرداد 1394
  • سه شنبه 29 ارديبهشت 1394
  • دوشنبه 28 ارديبهشت 1394
  • يکشنبه 27 ارديبهشت 1394
  • شنبه 26 ارديبهشت 1394
  • جمعه 25 ارديبهشت 1394
  • سه شنبه 22 ارديبهشت 1394
  • دوشنبه 21 ارديبهشت 1394
  • يکشنبه 20 ارديبهشت 1394
  • شنبه 19 ارديبهشت 1394
  • جمعه 18 ارديبهشت 1394
  • پنجشنبه 17 ارديبهشت 1394
  • چهارشنبه 16 ارديبهشت 1394
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 5573
  • کل نظرات : 17
  • افراد آنلاین : 289
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 397
  • آی پی دیروز : 127
  • بازدید امروز : 2,805
  • باردید دیروز : 456
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 3,261
  • بازدید ماه : 3,261
  • بازدید سال : 84,525
  • بازدید کلی : 1,522,889